Wie tegen Kerstmis enkele kilo's kwijt wil, kan daar volgens experts beter nu mee beginnen: op 22 september 2026 is het nog minder dan honderd dagen tot de feestdagen.
De nazomer is volop aan de gang en veel mensen hebben hun gedachten bij een terras, niet bij de feesttafel, zo klinkt het in het advies van 22 september 2026. Toch is het over minder dan honderd dagen opnieuw Kerstmis. Wie tegen dan enkele kilo's wil verliezen, maakt beter nu al gezondere keuzes in plaats van te wachten tot het einde van het jaar.
Volgens de experts draait het vooral om timing. “Er is een kans dat een goede gewoonte tegen die tijd in je systeem zit en na januari blijft hangen,” zeggen ze. Vroeg beginnen wordt dus niet zozeer voorgesteld als een sprint naar de feestdagen, maar als een manier om een routine op te bouwen die daarna blijft duren.
De experts waarschuwen daarbij dat de herfst voor velen een valkuil is. Daardoor zijn de komende maanden juist een periode waarin goede voornemens makkelijk verloren gaan. Het advies komt op een moment dat de feestdagen nog ver weg lijken, maar het venster voor geleidelijke verandering al openstaat.
